Ingredience pro 2 porce:

  • 100 g přírodního Tofu
  • 2 PL lahůdkového droždí
  • ½ PL olivového oleje
  • 2 PL bílého jogurtu do 5 % tuku
  • bylinková sůl, mletý pepř, česnek, cibule, mletá paprika, pažitka podle chuti

Vysvětlivky: PL je polévková lžíce

 

Postup:

Tofu nastrouháme nahrubo, přidáme olej, droždí, jogurt, sůl, pepř (popřípadě mletou papriku, prolisovaný česnek, feferonku – podle chuti) a rozmixujeme tyčovým mixérem.

Zpět na blog

Kategorie: Pomazánky

radkadrobna

Výživový poradce. Poradce pro výživu.