🍥 sestaven pro zdravé ženy bez větší fyzické zátěže, které se pohybují v rozmezí:

 výška od cca 165 cm do 180 cm,

hmotnost od cca 65 kg do 85 kg (při vyšší hmotnosti je třeba porce navýšit),

věk ženy od 45 do 65 let 

🍥  není určen pro osoby se zdravotními problémy trávicího traktu typu potravinové alergie, intolerance, při speciálním dietním opatření vydané lékařem a při užívání Warfarinu (v případě nejasností mi napište na e-mail radka.drobna@seznam.cz)

🍥 je gramážový, sestaven na 14 dnů, denně 5 jídel, průměrně na 7200 kJ

🍥 uvedena gramáž je na 1 porci, doporučuji připravovat alespoň 2 porce (1 porce se hůře vaří, a získáte tak jídelníček na celý měsíc) 

🍥 jídelníček je sestaven s ohledem na potřebné živiny pro ženy, pohybujících se v této věkové kategorii, obsahuje denní dávky vlákniny, zdravé tuky, potřebné sacharidy a plnohodnotné bílkoviny, dále vápník a vitamín D jako prevenci osteoporózy, hořčík pro nervový systém a další minerály

🍥 slouží pro úpravu stravy, přispěje k redukci hmotnosti

🍥 jídla jsou z dostupných a nenáročných sezónních potravin z běžných supermarketů

🍥 v jídelníčku najdete mimo běžných surovin pohanku, bulgur, quinou, lososa, tresku, pstruha, červenou řepu, avokádo, hlívu, Šmakouna, mléčný produkt Skyr (vše dostupné v jednom supermarketu)

🍥 soubor bude zaslán na Váš e-mail ke stažení v pdf podobě do počítače (prohlížeč souborů PDF) 

🍥 cena 1.200,-  Kč

🍥 lze doobjednat analýzu těla na biompedační váze pro přesnější zjištění potřeby energie pro Vaše tělo

🍥15 receptů na sladká jídla, u každého receptu obrázek k vymalování

🍥 jednoduchá příprava, můžete je připravovat s dětmi

🍥 s nízkým množstvím cukru a tuku

🍥 z dostupných a finančně nenáročných surovin

🍥 soubor bude zaslán na Váš e-mail ke stažení v pdf podobě do počítače (prohlížeč souborů PDF) nebo si objednejte tištěnou brožuru

🍥 brožurka je vhodný dárek pro Vaše děti

🍥 jen za 149,- Kč, v tištěné podobě za 199,- Kč včetně poštovného

🍥 k receptáři je možné přikoupit plátěný sáček „na poklady“, koupí podpoříte chráněnou dílnu

🍥 20 receptů na rychlé pomazánky pěkně pohromadě

🍥 jednoduchá příprava, kterou zvládnou i děti, brožurka je vhodný dárek pro Vaše děti

🍥 vhodné (nejen) pro děti, ale i pro ty, kteří chtějí ozdravit svůj jídelníček

🍥 z dostupných a finančně nenáročných surovin

🍥 soubor bude zaslán na Váš e-mail ke stažení v pdf podobě (prohlížeč souborů PDF) nebo si objednejte tištěnou brožuru

🍥 jen za 149,- Kč, v tištěné podobě za 199,- Kč včetně poštovného

🍥 k receptáři je možné přikoupit plátěný sáček „na poklady“, koupí podpoříte chráněnou dílnu

🍥 příručka o tom, jak postupně změnit svoje dosavadní návyky

🍥 popisuje můj vlastní postup, jak jsem měnila návyky já

🍥 během tří týdnů jednoduše nastartujete základy správného stravování

🍥příručka Vám přijde do e-mailu  v pdf podobě (prohlížeč souborů PDF)

🍥 jen za 149,- Kč