PŘEDNÁŠKA PRO VEŘEJNOST, FIRMY

🍥 Jak si poskládat jídelníček bez diet a hubnoucích produktů

🍥 Podpora wellbeingu na pracovišti

 

SEMINÁŘE PRO PRACOVNÍKY V SOCIÁLNÍCH SLUŽBÁCH

🍥 Úvod do zásad správné výživy u klientů sociálních služeb (akreditace MPSV-A2021/0374-SP/PC/PP)

POPIS KURZU: Vzdělávací kurz je určen pro pracovníky sociálních služeb, kteří chtějí získat základní znalosti o životosprávě tak, aby byli schopni pomáhat zkvalitnit stravovací návyky svých klientů v prevenci o jejich zdraví. V teoretické části kurzu se účastníci seznámí s významem živin v potravinách, s energetickou potřebou jedince, složení těla. Získají potřebné informace o výběru běžných potravin, o etiketách, ekonomickém nákupu. V praktické části si  vyzkouší poskládat vyvážený jídelníček z dostupných potravin. Obsah semináře nenahrazuje péči a doporučení lékaře a zdravotního personálu. Kurz je zpřístupněn pod záštitou Vzdělávací agentury Vzdělávání.net

🍥 VÍKEND PRO POHODOVÉ ŽENY 2024 🍥  již proběhl

Milá ženo, zvu Tě do Velké Úpy. Jedná se již o „tradiční“ víkend pro malou skupinu pohodových žen, který vždycky byl a věřím, že i letos bude, plný pohody, relaxace, povídání o jídelníčku, lehkých procházek a zdravého vaření. Téma bude jistě širší, protože ženské u kafe proberou kde co. Pro zájemkyně provedu analýzu těla na biompedační váze, předám pár rad ohledně jídelníčku.

Jaký je plán? V pátek se dostavíš do Velké Úpy v odpoledních hodinách (po domluvě) do penzionu, který bude jen náš. Společně si připravíme sobotní oběd včetně odlehčeného moučníku dle zásad zdravé stravy. Suroviny budou zajištěny, jsou zahrnuty v ceně. Ostatní stravování je z vlastních zásob. Někdy jsme vařily společně z „přebytků zahrad“.

Samozřejmostí je osobní odpočinek.

Krátké procházky po okolí (Portášky, Janovy boudy, Pec pod Sněžkou, hory, lesy, vzduch) s ukázkou chůze s hůlkami jsou dobrovolné.  Přestože jsme v předešlých turnusech našmajdaly více kilometrů, zvládly je i méně otrlé cestovatelky. Vše pouze na pohodu. Vždy je možnost si zvolit vlastní cestu a tempo.

Pojeď letos s námi, odpočiň si, naber dech a motivaci. Těším se na Tebe.

Cena pro 1 osobu (2 noci): 3.700,- Kč

Místo pobytu: penzion ve Velké Úpě, Krkonoše (při hlavní silnici), limitovaný počet pro 10 účastníků

Ubytování: ve dvoulůžkových pokojích s přistýlkou (ano, může se stát, že budeš s cizí ženou v cizím pokoji, ale seznámíš se v cuku letu).

V penzionu jsou 3 společné koupelny, vlastní parkoviště pro omezený počet aut, společenská místnost, gril, velmi dobře vybavená společná kuchyňka. Zkrátka budeme jako v bavlnce.  WiFi připojení k internetu.

Stravování: 1x společně připravené hlavní jídlo včetně polévky a moučníku (suroviny zahrnuty v ceně), dále je stravování vlastní v kompletně vybavené kuchyni nebo v přilehlých restauracích.

Doprava: vlastní (lze i autobusem Praha – Pec pod Sněžkou, se zastávkami Nový Bydžov, Dvůr Králové, Hořice, Jičín..), mrkněte na www.idos.cz (v případě, že nestaví ve Velké Úpě, dojedu pro vás do Pece pod Sněžkou).

Přihláška je závazná, zvaž tedy, zda ti do víkendu neskočí rodinná oslava, hlídání dětí či jiné radosti. Protože odhlášení se na poslední chvíli je pro mne nemilou situací, neboť mám již zajištěné suroviny a ubytování. Proto si přečti smluvní podmínky v přihlášce. V každém případě mne kontaktuj, vše se dá řešit. Platbu je potřeba provést nejdéle do 10. záři 2024. Bližší informace o platebních podmínkách najdete na přihlášce. 

Těším se na Tebe.

 PŘIHLÁŠKA