JÍDELNÍČEK Z GAUČE on-line kurz
JÍDELNÍČEK Z GAUČE on-line kurz pro ženy
KURZ JE VHODNÝ, KDYŽ
🌱 jste unavená, podrážděná, bez energie
🌱 chcete o sebe pečovat a nevíte si rady s jídelníčkem
🌱 během dne se odbýváte v jídle a večer vyjídáte ledničku
🌱 honí vás „mlsná“ na každém rohu
🌱 měníte svoje stravovací návyky a potřebujete řád
🌱 vyžadujete jasný a stručný postup
🌱 chcete si připravit jídelníček bez počítání kalorií a zaručených diet
🌱 potřebujete vytvarovat postavu, možná nějaké kilo zhubnout
🌱 zvládnete si vyčlenit denně 15 minut na přečtení informací či poslech mluveného slova, zhlédnutí videa
🌾 CO KURZEM ZÍSKÁTE
-
vitalitu, lepší pocit ze sebe sama
-
pravidelný přísun informací k úpravě jídelníčku
-
tipy na přípravu jednoduchých jídel z dostupných surovin
-
návod, jak číst etikety potravin, tipy na nákup potravin
-
doporučení na úpravu stravy bez zázračných diet, vychytávky pro jednoduché vaření
-
-
návody na velikosti porce bez počítání kalorií
-
zhodnocení mýtů ve výživě
-
praktické rady pro jídelníček, recepty
-
celkem 60 dnů přístup k informacím v kurzu, abyste měla čas je vstřebat
-
časovou nezávislost, budete sama sobě šéfem
🌾 CO V KURZU NAJDETE
-
12 lekcí, které si můžete otvírat podle své potřeby
-
v každé lekci jiné téma k úpravě jídelníčku, ke kterým se lze vracet
-
malý úkol pro upevnění návyků (ano, bez práce nejsou výsledky)
-
zvukové nahrávky s mluveným slovem (můžete si je pustit i na gauči)
-
soubory ke stažení v pdf podobě (prohlížeč souborů PDF)
-
praktické návody, shrnutí každé kapitoly
-
ke spuštění kurzu Vám stačí běžný internetový prohlížeč Chrome a internetové připojení
🌾 VÝHODY A NEVÝHODY KURZU 🌾
🌱 lze ho zahájit kdykoliv, nemá termín OD – DO
🌱 k lekcím se můžete vracet
🌱 v případě nemoci nebo jiné indispozice kurz nepropadá, máte přístupové heslo dalších 60 dnů po ukončení kurzu
🌱 odpadá cesta za poradcem
🌱 nemá gramážový jídelníček, nepočítáte kalorie
🌱 žádné diety, jen úprava návyků
🌱 neslibuje velké úbytky hmotnosti (mohou být jako bonus)
🌱 slibuje přehled o základech správného stravování
🌱 můžete obelstít pouze sama sebe
🌾 Podívejte se na video, jak vypadá kurz uvnitř.
Kurz Vám bude zpřístupněn po připsání částky na účet. Sledujte e-mailové zprávy s informacemi. Zprávy se mohou zatoulat do složky hromadných e-mailů či spamu, mrkněte také tam.
Těším se na Vás uvnitř kurzu.
