CENÍK
CENÍK SLUŽEB
platný od 6. 1. 2025
od 2. 1. 2025 došlo k rozšíření služeb a výživových programů.
SLUŽBY S MOJÍ OSOBNÍ PODPOROU:
🌾 ANALÝZA TĚLA
v rozsahu 60 minut
vstupní konzultace, nezávazná, teprve po ní se můžete rozhodnout pro spolupráci se mnou
bioimpedanční měření složení těla na přístroji InBody a Tanita (tělesný tuk, svalová hmota, voda, metabolický věk, bazální metabolismus, viscerální tuk)
zhodnocení dosavadního jídelníčku
návrh na další postup
Cena
990,- Kč
🌾 JEDNORÁZOVÁ KONZULTACE
individuální řešení problémů a jídelníčku, konzultace přizpůsobená vašim potřebám
délka 45 minut, efektivní a přínosný čas zaměřený jen na vás
vhodná pro každého, kdo hledá odborné rady a individuální přístup
možnost zakoupení jako dárkový poukaz
voucher je ideálním dárkem pro všechny, kdo chtějí darovat zdraví svým blízkým
1.490, – Kč
🌾 PROGRAM FIT
individuální výživové poradenství
4 osobní konzultace ( á 45 min) zaměřené na vaše potřeby
doporučení k úpravě jídelníčku, konkrétní návody a recepty pro zlepšení vašeho stravování
kontrola výsledků na bioimpedanční váze, sledujte svůj pokrok s přesným měřením
zlepšení kondice a odstranění únavy, budete se cítít lépe a plní energie
edukace o potravinách a stravování, porozumíte tomu, co a proč jíte
vhodný pro všechny, kteří se chtějí cítit lépe, zlepšit si kondici a odstranit únavu
vhodný pro udržení výsledků po START programu
Cena
5.500,- Kč
🌾 JÍDELNÍČEK NA MÍRU samostatný (pokud není součástí programu)
individuální jídelníček vytvořený přímo pro vás, zohledním vaše cíle, aktivitu a případné diety
výpočet makroživin a energetických potřeb, abyste věděli, jaký příjem je pro vaše tělo ideální
ústní konzultace 30 minut při předání jídelníčku, kde vám vše podrobně vysvětlíme a odpovíme na vaše dotazy
další 30 minut konzultace přibližně po týdnu, abychom jídelníček společně doladili na základě vaší zpětné vazby
lze provést osobně nebo on-line.
Cena
6.000,- Kč
🌾 PROGRAM START – co získáte
3měsíční individuální poradenství přizpůsobené vašemu pracovnímu vytížení
5 osobních konzultací (á 45 min) zaměřených na vaše pokroky
kompletní nastavení jídelníčku, množství, porce a recepty z běžných surovin
mimo konzultace intenzivní podpora
kontrola jídelníčku po celou dobu programu, nezůstáváte na to sami
motivace a podpora při změně návyků, naučíte se, jak si je udržet dlouhodobě
kontrola výsledků na přístrojích InBody a Tanita, sledujte svůj pokrok s odborným měřením
edukace o potravinách a stravování, porozumíte tomu, co a proč jíte
budu váš osobní kouč
program je vhodný pro redukci hmotnosti, pro nabírání hmotnosti nebo zlepšení stravovacích návyků
pomůže jak začátečníkům, tak i těm, kteří se snaží zlepšit svůj životní styl, ale neví, kde začít
ideální pro osoby, které potřebují individuální přístup a podporu v každé fázi změny
Cena
10.500,- Kč
🌾 ZDRAVOTNÍ PLÁN
při zdravotních obtížích, které je potřeba zohlednit v běžném výživovém plánu
cena bude stanovena až po konzultaci s vámi a podle rozsahu služeb nad rámec běžných programů
🌾 SKUPINOVÝ KURZ HUBNUTÍ A ÚPRAVY JÍDELNÍČKU
výživové poradenství ve skupince dalších účastníků
10 osobních konzultací (1x týdně) zaměřených na vaše potřeby
edukace k úpravě jídelníčku z dostupných surovin
praktické návody a recepty
aktivní kontrola výsledků, pravidelný monitoring vašeho pokroku.
on-line podpora a osobní přístup pro motivaci a řešení otázek mezi konzultacemi
motivace při změně návyků, důraz na dlouhodobé zlepšení zdraví
nastavení stravovacího režimu podle vašeho pracovního vytížení a denního režimu
přehled o potravinách a porcích, naučíte se pracovat s velikostmi porcí
podpora v malé skupině, sdílení zkušeností a motivace od ostatních účastníků
kurz je vhodný pro ty, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky, zhubnout, odstranit únavu či získat energii
