CENÍK

ceník je platný od 6. 1. 2025

od 2. 1. 2025 došlo k rozšíření služeb a výživových programů.

CENÍK PRO SLUŽBY S MOJÍ OSOBNÍ PODPOROU:

🌾 ANALÝZA TĚLA

v rozsahu 60 minut

vstupní konzultace, nezávazná, teprve po ní se můžete rozhodnout pro spolupráci se mnou

bioimpedanční měření složení těla na přístroji InBody a Tanita (tělesný tuk, svalová hmota, voda, metabolický věk, bazální metabolismus, viscerální tuk)

zhodnocení dosavadního jídelníčku

návrh na další postup

Cena

990,- Kč

🌾 KONZULTACE (lze i online)

individuální řešení problémů a jídelníčku,  konzultace přizpůsobená vašim potřebám

délka 45 minut, efektivní a přínosný čas zaměřený jen na vás

vhodná pro každého, kdo hledá odborné rady a individuální přístup

možnost zakoupení jako dárkový poukaz

voucher je ideálním dárkem pro všechny, kdo chtějí darovat zdraví svým blízkým

1.490, – Kč

🌾 PROGRAM FIT výhodný balíček 4 konzultací, (lze i online)

 individuální výživové poradenství

 4 osobní konzultace ( á 45 min) zaměřené na vaše potřeby 

 doporučení k úpravě jídelníčku, konkrétní návody a recepty pro zlepšení vašeho stravování

 kontrola výsledků na bioimpedanční váze, sledujte svůj pokrok s přesným měřením

 zlepšení kondice a odstranění únavy, budete se cítít lépe a plní energie

 edukace o potravinách a stravování, porozumíte tomu, co a proč jíte

 vhodný pro všechny, kteří se chtějí cítit lépe, zlepšit si kondici a odstranit únavu

 vhodný pro udržení výsledků po START programu

Cena

5.500,- Kč

🌾 JÍDELNÍČEK NA MÍRU samostatný (pokud není součástí programu)

osobní jídelníček vytvořený přímo pro vás, zohledním vaše cíle, aktivitu a případné diety

výpočet makroživin a energetických potřeb, abyste věděli, jaký příjem je pro vaše tělo ideální

ústní konzultace 30 minut při předání jídelníčku, kde vám vše podrobně vysvětlíme a odpovíme na vaše dotazy

další 30 minut konzultace přibližně po týdnu, abychom jídelníček společně doladili na základě vaší zpětné vazby

lze provést osobně nebo on-line.

Cena

6.000,- Kč

🌾 PROGRAM START:  balíček služeb – co získáte

 3měsíční individuální poradenství přizpůsobené vašemu pracovnímu vytížení

intenzivní podporu při změně návyků, mentoring po celou dobu programu

nastavené množství, porce

5 osobních konzultací (á 45 min) zaměřených na vaše pokroky

mimo konzultace průběžnou on-line podporu

recepty z běžných surovin

kontrolu jídelníčku, nezůstáváte na to sami

motivaci a podpora při změně návyků, naučíte se, jak si je udržet dlouhodobě

kontrola výsledků na přístrojích InBody a Tanita, sledujte svůj pokrok s odborným měřením

edukace o potravinách a stravování, porozumíte tomu, co a proč jíte

program je vhodný pro redukci hmotnosti, pro nabírání hmotnosti nebo zlepšení stravovacích návyků

pomůže jak začátečníkům, tak i těm, kteří se snaží zlepšit svůj životní styl, ale neví, kde začít

ideální pro osoby, které potřebují individuální přístup a podporu v každé fázi změny

Cena

8.000,- Kč

🌾 PROGRAM START BONUS: balíček služeb navíc s jídelníčkem na míru – co získáte

 3měsíční individuální poradenství přizpůsobené vašemu pracovnímu vytížení

intenzivní podporu při změně návyků, mentoring po celou dobu programu

osobní jídelníček vytvořený přímo pro vás, zohledním vaše cíle, aktivitu a případné diety

nastavené množství, porce, makroživiny

5 osobních konzultací (á 45 min) zaměřených na vaše pokroky

mimo konzultace průběžnou on-line podporu

recepty z běžných surovin

kontrolu jídelníčku po celou dobu programu, nezůstáváte na to sami

motivaci a podpora při změně návyků, naučíte se, jak si je udržet dlouhodobě

kontrola výsledků na přístrojích InBody a Tanita, sledujte svůj pokrok s odborným měřením

edukace o potravinách a stravování, porozumíte tomu, co a proč jíte

budu váš osobní kouč 

program je vhodný pro redukci hmotnosti, pro nabírání hmotnosti nebo zlepšení stravovacích návyků

pomůže jak začátečníkům, tak i těm, kteří se snaží zlepšit svůj životní styl, ale neví, kde začít

ideální pro osoby, které potřebují individuální přístup a podporu v každé fázi změny

Cena

10.500,- Kč

🌾 ZDRAVOTNÍ PLÁN

při zdravotních obtížích, které je potřeba zohlednit v běžném výživovém plánu

ceník pro tuto službu bude stanovena až po konzultaci s vámi a podle rozsahu služeb nad rámec běžných programů

🌾 SKUPINOVÝ KURZ HUBNUTÍ A ÚPRAVY JÍDELNÍČKU

výživové poradenství ve skupince dalších účastníků

 10 osobních konzultací (1x týdně) zaměřených na vaše potřeby

 edukace k úpravě jídelníčku  z dostupných surovin

 praktické návody a recepty

 aktivní kontrola výsledků, pravidelný monitoring vašeho pokroku.

 on-line podpora a osobní přístup pro motivaci a řešení otázek mezi konzultacemi

 motivace při změně návyků, důraz na dlouhodobé zlepšení zdraví

 nastavení stravovacího režimu podle vašeho pracovního vytížení a denního režimu

 přehled o potravinách a porcích, naučíte se pracovat s velikostmi porcí

 podpora v malé skupině, sdílení zkušeností a motivace od ostatních účastníků

kurz je vhodný pro ty, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky, zhubnout, odstranit únavu či získat energii 

CENÍK PRO KURZY BEZ MÉ OSOBNÍ PODPORY:

🌾 NASTARTUJ SE JÍDLEM

7denní e-mailový minikurz

350,- Kč

🌾 JÍDELNÍČEK Z GAUČE

1měsíční intenzivní on-line kurz

3.866,- Kč

🌾 JÍDELNÍČEK PRO ŽENY 45+

gramážový

1.200,- Kč

S čím vám mohu pomoci

ceník