FORMY SPOLUPRÁCE VÝŽIVOVÉHO PORADENSTVÍ

Rozhodli jste se udělat krok ke zdravějšímu stravování?
Nabízím vám dvě cesty:

🌾intenzivní osobní spolupráci s mojí podporou

🌾nebo online programy, které vás provedou principy zdravé výživy vlastním tempem.

Pokud hledáte individuální vedení a pravidelnou kontrolu, zvolte osobní spolupráci.
Pokud preferujete samostatnost a flexibilitu, můžete začít online kurzem.

Co získáte při intenzivní osobní spolupráci s mojí podporou?

Pod mým odborným vedením získáte jasný plán, přehled o svém těle a podporu při změnách, které povedou k dlouhodobému zlepšení stravovacích návyků i zdraví.

Každý člověk je jiný, proto pracuji individuálně. Společně nastavíme jídelníček a návyky tak, aby odpovídaly vašemu životnímu stylu, pracovním povinnostem i rodině.

Proč dlouhodobá spolupráce?

Skutečná změna nevzniká za týden.
Pravidelné konzultace, průběžná komunikace a kontrola výsledků vám pomohou vytrvat a dosáhnout trvalých výsledků.

Jaké změny můžete očekávat?

🌾postupnou a udržitelnou redukci hmotnosti,
🌾více energie a lepší kondici,
🌾jistotu v tom, co a kolik jíst,
🌾zdravější vztah k jídlu bez drastických diet.

Spolupracovat můžeme osobně v poradně v Novém Bydžově nebo online odkudkoliv.

🌾3MĚSÍČNÍ SPOLUPRÁCE – MOJE DOPORUČENÁ CESTA (balíček START BONUS S JÍDELNÍČKEM)

Pokud chcete skutečně změnit své stravování, zhubnout nebo nabrat zdravě a dlouhodobě si výsledek udržet, tato forma spolupráce je nejefektivnější.

Společně budeme pracovat na:

 úpravě stravovacích návyků,

 nastavení porcí podle vašeho těla,

 pochopení toho, co a proč jíte,

 pravidelné kontrole pokroku,

 podpoře ve chvílích, kdy to není jednoduché,

 naučíte se, jak si výsledky udržet dlouhodobě

Součástí je:

• • 6 osobních konzultací (45 min) během 3 měsíců

  • vypracování jídelníčku na míru z běžných surovin

  • nastavení makroživin podle vašich cílů

  • průběžné úpravy jídelníčku

  • kontrolní měření na bioimpedanční váze

  • intenzivní podpora mezi konzultacemi

Tento program doporučuji všem, kteří chtějí skutečnou změnu, ne jen krátkodobé řešení.

🌾POKRAČOVACÍ PROGRAM (pro klienty po startovacím balíčku s jídelníčkem)

Pro ty, kteří chtějí pokračovat v podpoře a stabilizovat výsledky nejen při osobních konzultacích, ale i mezi nimi.

Kromě pravidelných setkání získáváte:

 online podporu mezi konzultacemi,

 možnost konzultovat aktuální situace (např. krizové dny, jídelníček, pochybnosti),

 průběžné úpravy plánu podle reality,

 vedení při budování nových návyků.

Tato forma spolupráce je intenzivní a poskytuje vám oporu po celou dobu změny.

Obsah:

• • další práce s návyky po dobu tří měsíců

  • konkrétní doporučení a recepty

  • průběžné úpravy nastaveného jídelníčku

  • kontrolní měření

  • intenzivní podpora, komunikace

🌾SAMOSTATNÁ KONZULTACE (45 min)

Individuální řešení konkrétního problému nebo kontrolní návštěva zaměřená na vaše potřeby.

• • lze osobně nebo přes mobil, online

  • možnost zakoupení jako dárkový poukaz

 

🌾 BALÍČEK FIT (UDRŽOVACÍ / KONTROLNÍ PROGRAM)

Program je vhodný pro klientky, které již mají nastavené návyky a chtějí si výsledky dlouhodobě udržet.

Obsahuje:

 4 kontrolní konzultace (á 45 min)

 měření složení těla,

 doporučení podle aktuálního stavu.

Tento program nezahrnuje průběžnou online podporu mezi konzultacemi. Je určen pro samostatnější klienty, kteří potřebují především pravidelnou kontrolu a směr.

Platnost konzultací jsou 4 měsíce od první konzultace.

🌾JÍDELNÍČEK NA MÍRU (pokud není součástí 3měsíčního programu START BONUS)

Individuálně sestavený plán z běžných surovin včetně nastavení porcí a energetické potřeby.

Součástí je:

• • 30 minut vysvětlení při předání,

  • kontrolní převážení po cca 3 týdnech,

(Upozornění: bez následné podpory bývají výsledky často krátkodobé.)

Online programy, samostatná cesta vlastním tempem

Pokud preferujete flexibilitu a chcete pracovat na změně samostatně, připravila jsem pro vás online kurzy a programy, které vás provedou principy zdravého stravování krok za krokem.

Programy obsahují kombinaci:

🌾 e-mailových lekcí,

🌾 videonávodů,

🌾 zvukových nahrávek, praktických materiálů.

Jsou vhodné pro ty, kteří chtějí získat přehled, nastavit si základní principy a pracovat na změně vlastním tempem.

 

Online programy neobsahují individuální vedení ani pravidelné konzultace.
V případě technických či organizačních dotazů jsem vám samozřejmě k dispozici.

PROMĚNY KLIENTŮ