VÝŽIVOVÁ A NUTRIČNÍ PORADNA

Výživová poradna, výživové poradenství hubnutí, jídelníček, nutriční terapeutka Radka Drobná, Nový Bydžov

Výživová a nutriční poradna

osobně i on-line

Provozuji soukromou výživovou a nutriční poradnu pro děti i dospělé v Novém Bydžově.
Každý klient je pro mě jedinečný.
Výživové a nutriční poradenství zaměřuji na efektivní a udržitelné změny, ať už jde o hubnutí, zlepšení zdraví, úpravu jídelníčku či specifické potřeby a potravinové alergie. Využívám osvědčení metody, včetně bioimpedančního měření na InBody, které vám poskytne přesné informace o složení těla a pomůže optimalizovat vaše výsledky.
Společně vytvoříme plán, který vás dovede k lepší kondici, ke změně stravovacích návyků s důrazem na realistické a dlouhodobé změny.
Výživové a nutriční poradenství poskytuji v těchto oblastech: 
🌱 výživa dětí od 6 let
🌱 výživa dospělých a v seniorském věku
🌱 výživa při diabetu, při hypertenzi, při zvýšené hladině cholesterolu, při dně
🌱 výživa při potravinových alergiích a intolerancích, při celiakii
🌱 výživa při trávicích potížích, hubnutí
Co získáte pod mým odborným vedením? Podpořím vás na cestě k lepším stravovacím návykům prostřednictvím výživového poradenství, díky kterému získáte přehled o svém těle a správně nastavený jídelníček. Budu vaším průvodcem při změnách, které povedou ke zdravějšímu životnímu stylu či hubnutí.
Proč individuální přístup? Každý má jiné potřeby – ať už se snažíte o hubnutí, řešíte nepravidelnou stravu, nebo hledáte rovnováhu mezi prací a péčí o rodinu, pomohu vám najít cestu, která bude fungovat dlouhodobě.
Proč dlouhodobá podpora? Pravidelná komunikace, kontrola výsledků a motivace vám pomohou vytrvat a dosáhnout trvalých změn.
Jaké výsledky očekávat? Úspěšná redukce hmotnosti, více energie, lepší kondice a zvýšené sebevědomí.
Jak ovlivníte své stravovací návyky bez drastických diet? Naučíte se pracovat s běžnými surovinami, správnými velikostmi porcí a načasováním jídel tak, aby vaše strava byla vyvážená, udržitelná a přizpůsobená vašemu životnímu stylu.
Jak můžeme spolupracovat? V dnešní době není vzdálenost překážkou. Můžeme se setkávat na poradně v Novém Bydžově nebo on-line odkudkoliv. 
🌾
ZAČNĚTE TEĎ. „AŽ JINDY“ VÁS K CÍLI NEDOVEDE
Objednejte se na ANALÝZU TĚLA. Provedu vám bioimpedanční měření na přístroji Tanita a InBody. Detailní informace o složení těla (množství tělesné vody, tukové tkáně, svalové tkáně, bazální metabolismus, množství viscerálního tuku) nám ukáží, kde začít a na co se zaměřit.
Probereme váš dosavadní jídelníček a stravovací zvyklosti.
Toto měření je nezávazné, teprve po něm se můžete rozhodnout pro spolupráci se mnou. Zdravý životní styl není jen cíl, ale i cesta – společně ji zvládneme.
Jestliže potřebujete pouze prokonzultovat nějaký problém ohledně stravy, objednejte se na JEDNORÁZOVOU KONZULTACI (bez analýzy těla na přístroji). Konzultace probíhá osobně u mne na poradně v Novém Bydžově nebo on-line odkudkoliv. Objednávku lze provét telefonicky nebo přes formulář.
radka drobna, kontakt, hubnutí bez diet, jídelníček na míru, jak zhubnout, nadváha, nedostatek energie, hubnutí před a po, zdravý životní styl, jak zhubnu bez diet, zdravé recepty, fitnessrecepty, Výživové poradenství poskytuji v těchto oblastech:  🌱 výživa dětí od 6 let 🌱 výživa dospělých a v seniorském věku 🌱 výživa při diabetu, při hypertenzi, při zvýšené hladině cholesterolu, při dně 🌱 výživa při potravinových alergiích a intolerancích, při celiakii 🌱 výživa při trávicích potížích, hubnutí
Možnosti další spolupráce:

VÝŽIVOVÉ PROGRAMY S MOJÍ OSOBNÍ PODPOROU

🌾JEDNORÁZOVÁ KONZULTACE
🌱 individuální řešení problémů a jídelníčku,  konzultace přizpůsobená vašim potřebám
🌱 délka 45 minut, efektivní a přínosný čas zaměřený jen na vás
🌱 vhodná pro každého, kdo hledá odborné rady a individuální přístup
🌱 osobně na poradně v Novém Bydžově nebo on-line odkudkoliv
🌱 možnost zakoupení jako dárkový poukaz
🌱 voucher je ideálním dárkem pro všechny, kdo chtějí darovat zdraví svým blízkým

 

🌾 FIT PROGRAM – co vás čeká
🌱 individuální výživové poradenství (na poradně nebo on-line)
🌱 výhodný balíček 4 individuálních konzultací (4 x 45 min) zaměřené na vaše potřeby 
🌱 doporučení k úpravě jídelníčku, konkrétní návody a recepty pro zlepšení vašeho stravování
🌱 kontrola výsledků na bioimpedanční váze
🌱 zlepšení kondice a odstranění únavy, budete se cítít lépe a plní energie
🌱 edukace o potravinách a stravování, porozumíte tomu, co a proč jíte
🌱 vhodný pro všechny, kteří se chtějí cítit lépe, zlepšit si kondici a odstranit únavu
🌱 vhodný pro udržení výsledků po START programu

 

🌾 START PROGRAM – co vás čeká
🌱 3měsíční individuální poradenství přizpůsobené vašemu pracovnímu vytížení (na poradně i on-line)
🌱 intenzivní podporu při změně návyků, mentoring po celou dobu programu
🌱 nastavené množství, porce
🌱 5 osobních konzultací (á 45 min) zaměřených na vaše pokroky (na poradně i on-line)
🌱 mimo konzultace průběžnou on-line podporu přes Messenger, WhatsApp
🌱 recepty z běžných surovin
🌱 kontrolu jídelníčku, nezůstáváte na to sami
🌱 motivaci a podpora při změně návyků, naučíte se, jak si je udržet dlouhodobě
🌱 kontrola výsledků na přístrojích InBody a Tanita, sledujte svůj pokrok s odborným měřením
🌱 edukace o potravinách a stravování, porozumíte tomu, co a proč jíte
🌱 budu váš osobní kouč 
🌱 program je vhodný nejen pro redukci hmotnosti, ale i pro nabírání hmotnosti nebo zlepšení stravovacích návyků
🌱 pomůže jak začátečníkům, tak i těm, kteří se snaží zlepšit svůj životní styl, ale neví, kde začít
🌱 ideální pro osoby, které potřebují individuální přístup a podporu v každé fázi změny
🌾 START PROGRAM BONUS – co vás čeká
🌱 3měsíční individuální poradenství přizpůsobené vašemu pracovnímu vytížení 
🌱 intenzivní podporu při změně návyků, mentoring po celou dobu programu
🌱 osobní jídelníček vytvořený přímo pro vás, zohledním vaše cíle, aktivitu a případné diety
🌱 nastavené množství, porce, makroživiny
🌱 5 osobních konzultací (á 45 min) zaměřených na vaše pokroky
🌱 mimo konzultace průběžnou on-line podporu
🌱 recepty z běžných surovin
🌱 kontrolu jídelníčku po celou dobu programu, nezůstáváte na to sami
🌱 motivaci a podpora při změně návyků, naučíte se, jak si je udržet dlouhodobě
🌱 kontrola výsledků na přístrojích InBody a Tanita, sledujte svůj pokrok s odborným měřením
🌱 edukace o potravinách a stravování, porozumíte tomu, co a proč jíte
🌱 budu váš osobní kouč 
🌱 program je vhodný nejen pro redukci hmotnosti, ale i pro nabírání hmotnosti nebo zlepšení stravovacích návyků
🌱 pomůže jak začátečníkům, tak i těm, kteří se snaží zlepšit svůj životní styl, ale neví, kde začít
🌱 ideální pro osoby, které potřebují individuální přístup a podporu v každé fázi změny
🌾 SKUPINOVÝ KURZ – co vás čeká
🌱 výživové poradenství ve skupince dalších účastníků
🌱 10 osobních konzultací (1x týdně) zaměřených na vaše potřeby
🌱 edukace k úpravě jídelníčku  z dostupných surovin
🌱 praktické návody a recepty
🌱 aktivní kontrola výsledků, pravidelný monitoring vašeho pokroku.
🌱 on-line podpora a osobní přístup pro motivaci a řešení otázek mezi konzultacemi
🌱 motivace při změně návyků, důraz na dlouhodobé zlepšení zdraví
🌱 nastavení stravovacího režimu podle vašeho pracovního vytížení a denního režimu
🌱 přehled o potravinách a porcích, naučíte se pracovat s velikostmi porcí
🌱 podpora v malé skupině, sdílení zkušeností a motivace od ostatních účastníků
🌱 kurz je vhodný pro ty, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky, zhubnout, odstranit únavu či získat energii 

 

🌾 JÍDELNÍČEK NA MÍRU samostatný (pokud nejste v programu)
🌱 individuální jídelníček vytvořený přímo pro vás, zohledním vaše cíle, aktivitu a případné diety
🌱 výpočet makroživin a energetických potřeb, abyste věděli, jaký příjem je pro vaše tělo ideální
🌱 ústní konzultace 30 minut při předání jídelníčku, kde vám vše podrobně vysvětlíme a odpovíme na vaše dotazy
🌱 další 30 minut konzultace přibližně po týdnu, abychom jídelníček společně doladili na základě vaší zpětné vazby
🌱 lze provést osobně nebo on-line

VÝŽIVOVÉ PROGRAMY (ON-LINE) BEZ MÉ OSOBNÍ PODPORY

Připravila jsem pro vás také několik kurzů, programů, které slouží k úpravě jídelníčku bez mé osobní podpory, a to pomocí e-mailových zpráv, zvukových nahrávek, videonávodů či psaného slova. Samozřejmě v případě jakýchkoliv dotazů během kurzů jsem vám k disipozici. Vyberte si.
Zpět na úvodní stránku

vyzivove-poradenstvi-hubnuti-jidelnicek

Radka Drobná
Přehled ochrany osobních údajů

Tyto webové stránky používají soubory cookies, abychom vám mohli poskytnout co nejlepší uživatelský zážitek. Informace o souborech cookie se ukládají ve vašem prohlížeči a plní funkce, jako je rozpoznání, když se na naše webové stránky vrátíte, a pomáhají našemu týmu pochopit, které části webových stránek považujete za nejzajímavější a nejužitečnější.