JÍDELNÍČEK Z GAUČE
nadupaný BONUSOVÝ on-line kurz
Jídlo ovlivňuje naši náladu, výkonnost, vitalitu a zdraví.
Správně poskládaný jídelníček je nám tedy ku prospěchu.
Nečekejte diety a zázračné pilulky, ale změnu návyků.
To je, oč v kurzu běží.
KURZ JE VHODNÝ, KDYŽ
🍥 jste unavená, podrážděná, bez energie
🍥chcete o sebe pečovat a nevíte si rady s jídelníčkem
🍥 během dne se odbýváte v jídle a večer vyjídáte ledničku
🍥 honí vás „mlsná“ na každém rohu
🍥 měníte svoje stravovací návyky a potřebujete řád
🍥 vyžadujete jasný a stručný postup
🍥 chcete si připravit jídelníček bez počítání kalorií a zaručených diet
🍥 potřebujete vytvarovat postavu, možná nějaké kilo zhubnout
🍥 zvládnete si vyčlenit denně 15 minut na přečtení informací či poslech mluveného slova, zhlédnutí videa
CO KURZEM ZÍSKÁTE
-
vitalitu
-
lepší pocit ze sebe sama
-
pravidelný přísun informací k úpravě jídelníčku
-
tipy na přípravu jednoduchých jídel z dostupných surovin
-
informace, jak číst etikety potravin
-
tipy na nákup vhodných potravin
-
rady, jak nakupovat kvalitněji, efektivněji
-
upravíte si své stravovací návyky bez zázračných diet
-
bez počítání kalorií zvládnete správné velikosti porce
-
seznámíte se s mýty ve výživě
-
praktické rady pro Váš jídelníček
-
budete sama sobě šéfem
-
časově se nezatížíte
CO V KURZU NAJDETE
-
12 lekcí, které se odkrývají postupně po třech dnech, abyste měla čas je vstřebat
-
v každé lekci jiné téma pro úpravě jídelníčku
-
k lekcím je možné se vracet
-
malý úkol v každé lekci (ano, bez práce nejsou výsledky)
-
zvukové nahrávky s mluveným slovem (můžete si je pustit i na gauči)
-
soubory ke stažení v pdf podobě (prohlížeč souborů PDF)
-
vychytávky pro jednoduché vaření
-
praktické návody
-
shrnutí každé lekce
-
upozornění e-mailem 1 x za tři dny, že se Vám odkryla nová lekce
-
ke spuštění kurzu Vám stačí běžný internetový prohlížeč Chrome a internetové připojení