ON-LINE KURZY bez mé osobní asistence
MINIKURZ NASTARTUJ SE JÍDLEM
🌱 7denní e-mailový minikurz pro ženy
🌱 pro malé, byť významné změny v jídelníčku
🌱 pro restart v jídelníčku
Reakce na kurz:
„Získala jsem systém ve stravování, především lepší časové návyky, dá se to stihnout, i když jsem myslela prvních 14 dní, že to nedám…“ Jana
„Díky za rychlé recepty, to mi fakt pomohlo“. Iveta
.
KURZ JÍDELNÍČEK Z GAUČE
🌱 pro ženy
🌱 komplexní měsíční plán k úpravě stravy
🌱 jednoduché kroky a přesně popsané postupy
🌱 tipy na jídelníček, recepty
Reakce na kurz:
„Děkuji za uspořádání v mém životě, trochu si to člověk srovná jinak i v hlavě, je úžasné, co děláte, ačkoliv vím, že někdy to určitě stojí dost sil, přeci jen je to práce s lidmi“. Jarmila
„Kurz je fajn, motivační, vtipná videa, nahrávky, vzkazy na konci každé lekce mi hodně pomohly a taky vaše otevřenost, dokonce jsem zhubla.“ Markéta
JÍDELNÍČEK PRO ŽENY 45+
🌱 již sestavený a gramážový jídelníček
🌱 s ohledem na potřebné živiny (vláknina, zdravé tuky, potřebné sacharidy a plnohodnotné bílkoviny, vápník a vitamín D jako prevence osteoporózy, hořčík pro nervový systém a další minerály)
🌱 pro zdravé ženy bez větší fyzické zátěže, které se pohybují v rozmezí:
-
-
výška od 165 cm do 180 cm,
-
hmotnost od cca 65 kg do 90 kg,
-
ve věku od 45+
-
Reakce na jídelníček:
Konečně účinný jídelníček. Zhubla jsem a cítím se moc dobře. Děkuji za vaši práci, Marcela
.
JAK ČÍST ETIKETY POTRAVIN
🌱 videonávod zdarma
🌱 jak se v nich vyznat, co nám říkají a jak je číst.
Reakce na video:
To abych nosila do obchodu lupu! Ale aspoň vím, na co koukat. Jana
.
