Na stránce O MNĚ najdete moje odborné vzdělání. Poskytuji výživové a nutriční poradenství. Pomohu vám upravit stravovací režim, ať už se jedná o hubnutí, vytvarování postavy, nabírání hmotnosti, potravinovou alergii nebo s léčebnou výživou při zdravotních problémech.

🌾

Každý dětský i dospělý klient je pro mě jedinečný. Ke každému z vás přistupuji individuálně, s ohledem na vaše potřeby. Pomohu vám zorientovat se ve složení potravin, vyhnout se nevhodným surovinám a zavést zdravé stravovací návyky, které jsou udržitelné dlouhodobě. Budu vám zároveň motivátorkou ke změně a osobní průvodkyní. Zázraky ale neumím. 

🌾

Odborné výživové a nutriční poradenství poskytuji v těchto oblastech: 

🌱 výživa předškolních a školních dětí, dospívající mládeže

🌱 výživa dospělých

🌱 výživa v seniorském věku

🌱 úprava tělesné hmotnosti, hubnutí, obezita, podvýživa

🌱 výživa při diabetu II, při hypertenzi, při zvýšené hladině cholesterolu

🌱 výživa při dně

🌱 výživa při potravinových alergiích a intolerancích, výživa při celiakii

🌱 výživa při trávicích potížích

🌱 ostatní poradenství dle potřeb klienta

🌱 vytvarování postavy, odstranění únavy

🌾

 Jak probíhá spolupráce se mnou?

Jestliže chcete znát složení svého těla, objednejte se na ANALÝZU TĚLA pomocí bioimpedančního měření na přístroji Tanita nebo InBody. Zjistíme údaje o tělesných proporcích (množství tělesné vody, tukové tkáně, svalové tkáně, bazální metabolismus, množství viscerálního tuku). Probereme váš dosavadní jídelníček a stravovací zvyklosti. Toto měření je nezávazné, teprve po něm se můžete rozhodnout pro spolupráci se mnou. Možností spolupráce nabízím několik.

Můžete zvolit jednorázové setkání, kombinaci několik jednorázových konzultací, samotné měření na InBody nebo kompletní výživové programy. Na základě analýzy těla a komunikace s Vámi najdu pro Vás tu nejvhodnější variantu.

Jestliže potřebujete pouze prokonzultovat nějaký problém ohledně stravy, léčebné výživy, alergie apod., objednejte se na jednorázovou konzultaci (bez analýzy těla na přístroji). Poté se případně domluvíme na dalším postupu. Konzultace probíhá osobně u mne na poradně v Novém Bydžově nebo on-line odkudkoliv. Objednávku lze provét telefonicky nebo přes formulář.

Výživové programy jsou ucelené a zacílené na Vaše individuální potřeby. Konzultace probíhají osobně na poradně v Novém Bydžově, ale lze je vést i online přes platformy zoom, google meet, messenger, telefon).

🌾 START PROGRAM 

Individuální výživové poradenství v délce 3 měsíců

• • 5 osobních konzultací v délce 45 minut

  • denní online podpora a osobní přístup

  • edukace k úpravě jídelníčku, recepty

  • kontrola výsledků na bioimpedanční váze

  • motivace při změně návyků, tříměsíční koučink

  • nastavení stravovacího režimu podle pracovního vytížení a Vašich potřeb

  • informace o potravinách, velikostech porcí, úpravě jídla z dostupných surovin

  • velmi intenzivní spolupráce po celou dobu programu

🌾 FIT PROGRAM 

Individuální výživové poradenství v rozsahu 4 konzultací 

• • 4 osobní konzultace v délce 45 minut

  • doporučení k úpravě jídelníčku, návody, recepty

  • kontrola výsledků na bioimpedanční váze

  • vhodný jako udržovací po START programu

  • vhodný též pro lehkou úpravu jídelníčku, pro odstranění únavy a zlepšení kondice

🌾 SKUPINOVÝ KURZ 

Výživové poradenství v délce 10 konzultací

• • 10 osobních konzultací (1 x týdně)

  • edukace k úpravě jídelníčku především z dostupných surovin

  • aktivní kontrola výsledků

  • online podpora a osobní přístup

  • motivace při změně návyků

  • nastavení stravovacího režimu podle pracovního vytížení

  • přehled o potravinách, velikostech porcí, úpravě jídla z dostupných surovin

  • malé skupiny

  • podporu ostatních účastníků

🌾 JEDNORÁZOVÁ KONZULTACE

• • individuální řešení problémů a jídelníčku

  • v délce 45 minut

  • lze objednat jako dárkový poukaz

 

Programy (kurzy) bez mé osobní podpory:

Připravila jsem pro Vás také několik kurzů, programů, které slouží k úpravě jídelníčku bez mé osobní podpory, a to pomocí e-mailových zpráv, zvukových nahrávek, videonávodů či psaného slova. Samozřejmě v případě jakýchkoliv dotazů během kurzů jsem Vám k disipozici. Vyberte si.