speciálně navržený jídelníček pro ženy nad 45 let, který vám pomůže cítit se skvěle a plné energie

🍥 sestaven pro ženy bez větší fyzické zátěže, které se pohybují v rozmezí:

 výška od cca 165 cm do 180 cm,

hmotnost od cca 65 kg do 90 kg (při vyšší hmotnosti je potřeba porce navýšit) 

věk ženy od 45+ 

🍥  není určen pro osoby s problémy typu potravinové alergie, intolerance, při speciálním dietním opatření vydané lékařem a při užívání Warfarinu (v případě nejasností mi napište na e-mail radka.drobna@seznam.cz)

🍥 je gramážový, sestaven na 14 dnů, denně 5 jídel, průměrně na 7200 kJ

🍥 uvedena gramáž je na 1 porci, doporučuji připravovat alespoň 2 porce (1 porce se hůře vaří, a získáte tak jídelníček na celý měsíc) 

🍥 jídelníček je sestaven s ohledem na potřebné živiny pro ženy, pohybujících se v této věkové kategorii, obsahuje denní dávky vlákniny, zdravé tuky, potřebné sacharidy a plnohodnotné bílkoviny, dále vápník a vitamín D jako prevenci osteoporózy, hořčík pro nervový systém a další minerály

🍥 slouží pro úpravu stravy, přispěje k redukci hmotnosti

🍥 jídla jsou z dostupných a nenáročných sezónních potravin z běžných supermarketů

🍥 v jídelníčku najdete mimo běžných surovin pohanku, bulgur, quinou, lososa, tresku, pstruha, červenou řepu, avokádo, hlívu, Šmakouna, mléčný produkt Skyr (vše dostupné v jednom supermarketu)

🍥 soubor bude zaslán na Váš e-mail ke stažení v pdf podobě do počítače (prohlížeč souborů PDF) 

🍥 cena 1.200,-  Kč

🍥 lze doobjednat analýzu těla na biompedační váze pro přesnější zjištění potřeby energie pro Vaše tělo