Tortilla s kuřecím masem a Cibuládou

Jestliže potřebujete rychlý oběd či večeři, připravte si Tortillu s kuřecím masem 🌮 a Cibuládou, na kterou vám stačí jedna pánev. Tortillu si kupte celozrnnou nebo zkuste ochutnat z luštěninové mouky.

Dip si připravte ze zakysané smetany nebo hustého jogurtu, který získá výraznou chuť přidáním Cibulády od DobroLádovny. Můžete ji nahradit směsí bylinek, česneku, popřípadě lžičkou hořčice. Takto připravená tortilla vás zasytí a tělu dodá potřebné bílkoviny.

Ingredience na 1 porci:

20 g Cibuláda z DobroLádovny
62 g tortilla pšeničná 62 g/1 ks celozrnná
25 g cibule kuchyňská
50 g cuketa
120 g kuřecí prsní řízek v syrovém stavu
7 g olej řepkový
50 g paprika červená
pepř bílý mletý – špetka
sůl
50 g smetana kysaná 12 %

Postup:

Na oleji orestujeme nakrájenou cibuli, vložíme maso na kostky, osolíme, opepříme, opečeme, následně přihodíme zeleninu nakrájenou na kousky. Společně opékáme doměkka. V misce si připravíme dip: smícháme zakysanou smetanu a Cibuládu. Na pánvi nasucho lehce prohřejeme tortillu, aby byla vláčná, pomažeme ji dipem, poklademe směsí z masa a zeleniny, zabalíme a můžeme ještě nasucho opéct.

Tortilla s kuřecím masem a Cibuládou

Publikoval(a) radkadrobna dne 6. 8. 20256. 8. 2025