Recept na bořšč, polévka z červené řepy, zdravé recepty, polévka, Radka Drobná, jídelníček, hubnutí

Recept na bořšč

Recept na bořšč jsem upravila tak, aby ho jedla celá rodina a má úspěch. Zasytí, prohřeje a dodá všechny potřebné živiny. Navíc zpracují i kysané zelí, které nám bublá v „zeláku“.
Ingredience:
    • 2 menší červené řepy

    • 500 g masa (vepřového, hovězího nebo kuřecí prso)

    • 250 g kysaného zelí

    • 2 menší brambory

    • 3 mrkve

    • 1 malou celerovou bulvu
    • 1 cibule

    • 150 ml rajčatového protlaku nebo čerstvých rajčat

    • česnek 2 stroužky

    • sůl, pepř, bobkový list, nové koření, mletá paprika

    • cukr – na doladění chuti

    • smetana zakysaná 12 % tuku – ke konečnému podávání

Maso nakrájejte na větší kusy zalijte studenou vodou, přidejte divoké koření (bobkový list, nové koření, celý pepř), osolte a dejte vařit.  Mezi tím oškrabejte mrkve, brambory, oloupejte menší celer,  červenou řepu a nakrájejte je na větší kousky, vložte do hrnce k masu a uvařte vše společně doměkka. Pak sceďte vývar přes cedník do jiného hrnce (vývar si ponechejte!).

V jiném hrnci orestujte na oleji nakrájenou cibuli, přidejte rajčatový protlak, na špičku nože mletou papriku, kysané zelí a zalijte ponechaným vývarem. Promíchejte.

Přidejte na menší kousky nakrájené vařené maso se zeleninou. Provařte vše společně s vývarem asi 30 minut, poté vlijte rozmíchanou kysanou smetanu a dochuťte. Smetanou můžete ozdobit polévku i talíři.

Polévku servírujte jako hlavní jídlo, je vhodná také k večeři.

Zpět na blog

radkadrobna

Nutriční terapeutka I Výživové poradenství I

Radka Drobná
Přehled ochrany osobních údajů

Tyto webové stránky používají soubory cookies, abychom vám mohli poskytnout co nejlepší uživatelský zážitek. Informace o souborech cookie se ukládají ve vašem prohlížeči a plní funkce, jako je rozpoznání, když se na naše webové stránky vrátíte, a pomáhají našemu týmu pochopit, které části webových stránek považujete za nejzajímavější a nejužitečnější.