Müsli tyčinky pro děti
Jestliže přemýšlíte nad zdravější a chutnou variantou svačinek pro vaše děti, tak müsli tyčinky jsou správnou volbou. Děti je jistě ocení.
Ingredience:
-
- 150 g vloček (z toho alespoň 50 g mletých)
- 100 g medu
- 1 lžíce skořice
- 150 g libovolných ořechů
- 1 lžíce chia semínek (8 g)
- špetka soli (2 g)
Do základu můžete přidat: 100 g sušeného ovoce (meruňky, třešně, višně, švestky, nebo rozinky), čokoládu na vaření , strouhaný kokos, burizony, sezamová semínka, slunečnicová semínka či jiná podobná.
Postup:
Tyčinky můžete udělat naprosto jednoduše vlastní jen pár ingrediencí. Budete potřebovat ovesné vločky a to i v namleté podobě, nějaké pojivo – zde v podobě medu a také něco k dochucení – nejčastěji ořechy nebo ideálně ještě sušené ovoce.
Chcete-li mít vše krásně křupavé, nechte ovesné vločky opražit tak, aby byly jemně nazlátlé. Stejně tak udělejte s ořechy, které také opečte na suché pánvi. Pokud ale nestíháte nebo se vám zrovna dvakrát nechce, vystačíte si s vločkami a ořechy neopečenými. Část vloček (cca 50 g vloček dejte do mísy a přidejte k nim nasekané ořechy, nasekané sušené ovoce a také špetku soli, skořici a také chia semínka.
Čím základní směs doplnit?
Zde je to opravdu především na vaší fantazii a chutích. Do müsli tyčinek se skvěle hodí celá řada sušeného ovoce – meruňky, švestky, třešně, višně, mango nebo ananas. Pokud je ovoce spíše sušší, nebojte se ho namočit přes noc do vody. Ovoce pak do směsi nasekejte.